Shangong (Duft Chi Gong)

In Position
Ki hervorbringen
Der goldene Drache schlägt mit dem Schwanz
Der Phönix verbeugt sich
Der Duft breitet sich aus
Das Sphären-Piano
Goldfischgläser halten
Lotosblätter schwanken im Wind
Himmel und Erde drehen sich nach rechts
Himmel und Erde drehen sich nach links
Überqueren des Meeres
Die Zeit fließt
Das Himmels-Boot
Den Wind hören
Das Licht sehen
Gemeinsam zum anderen Ufer
Abklingen

Stabiler Stand die ganze Zeit, unbewegt, locker und entspannt. Bewußt bewegt ihr nur die Hände, die Arme folgen der Führung der Hände und der ganze Körper spürt die Bewegung.
Findet den für euch besten und bequemsten Stand. Für den Anfang etwa schulterbreit stehen, die Knie nicht strecken.
Ich stehe meist etwas breiter, knicke die Knie leicht ein und senke die Hüfte etwas ab.